Телефон: +996 (312) 300-190 e-mail: info@redcrescent.kg
30.12.2019

Общие рекомендации для населения в условиях экстремального холода

Экстремальный холод – достаточно опасное явление для человека. Наш организм не рассчитан на адаптацию к экстремальному холоду, и пребывание в таких условиях без защитных средств может привести к серьезным последствиям.

До наступления экстремального холода: · Четко следите за прогнозом погоды и заранее планируйте свои дела во избежание пагубных последствий данного стихийного бедствия;

· Запаситесь продуктами и питьевой водой;

· Убедитесь в наличии прописанных Вашим врачом лекарственных препаратов на период экстремальных холодов;

В период экстремального холода:

· Старайтесь не выходить на улицу в самое холодное время суток;

· Употребляйте по больше горячих напитков, чая;

· Максимально старайтесь соблюдать правильный рацион и режим питания;

· После принятия ванны или душа лучше не выходить на улицу;

· Носите теплую и не тесную одежду. Держите голову и ноги в тепле;

·Время от времени заходите в теплые помещения (например, в общественные здания, магазины и тд.).

Категорически запрещается:

Употреблять алкогольные напитки

  • Спиртные напитки ухудшают кровообращение и тем самым способствуют потери тепла. Однако крепкие напитки могут дать обманчивое ощущение теплоты.

Алкогольное опьянение может способствовать общему переохлаждению тела вплоть до летального исхода;

Курить-

Курение на морозе также может негативно повлиять на вас. Табак уменьшает периферийную циркуляцию крови. Это значит, что ваши конечности становятся более уязвимыми к холоду;

Надевать очень тесную одежду- Тесная одежда нарушает циркуляцию крови, которая в свою очередь может привести к переохлаждению тела;

Оставлять детей без присмотра-

Если вы с ребенком, то помните, что каждые 15-20 минут желательно заходить в теплое помещение и греться. Надо помнить, что терморегуляция организма у детей еще не полностью выработана.Это касается и пожилых людей.

Общие рекомендации для населения в условиях экстремального холода полностью читайте по ссылке на русском языке (http://redcrescent.kg/storage/app/media/russ-1.pdf)

на кыргызском языке - (http://redcrescent.kg/storage/app/media/_%D0%BA%D1%8B%D1%80%D0%B3.pdf)

тел: +996 312 300 190 адрес: Бульвар Эркиндик, 10, Бишкек, Кыргызстан http://www.redcrescent.kg/